久違的一家三口戶外活動,一起進行一場酣暢淋漓的森林冒險

上次在陽光明媚的週末,那是一個天氣非常適合戶外活動,不會到寒風刺骨,穿長袖的運動發熱衣都很保暖。我與我的女友,還有我們的黃金獵犬 Max,一起決定去森林裡探險。台中市附近的寵物友善森林園區是我們經常造訪的地方,這裡有一條特別喜歡的步道,叫做「松樹之路」。步道不長,但沿途有許多可以讓人停下來欣賞的景色,有一些木椅和觀景台,非常適合帶著 Max 來這裡放鬆。

我們準備了簡單的野餐餐點,主要是一些健康的食物:自製的雞胸肉沙拉、全麥麵包、一些水果,還有女友特製的綠拿鐵。我們出發的時候大約是早上九點,那時天氣已經暖和起來,但還不會過熱也不會很冷,非常適合步行。

「你看,Max 又開始興奮了」女友笑著說,指著一看到我們收拾餐點,不停繞著我們跑來跑去的 Max。Max 吠了一聲,尾巴高高地揚起,好像在說「趕快走吧,我已經迫不及待了!」

「牠大概在想今天又能吃到什麼好東西吧~」我笑著回應。Max 對於雞胸肉的興奮是毫不掩飾的,牠的眼睛立刻亮了起來,還不時坐下來看著我們,好像在表達「我有乖乖坐著,快點給我吃的吧!」

牠對於每次和我們一起出門都是無比的開心,我們也享受牠的陪伴,那種純粹的快樂總是讓人不由得心情愉悅。

我們沿著「松樹之路」慢慢地前行。這條小徑曲折卻並不難走,陽光透過松樹的枝葉灑在地面,形成斑駁的光影。Max在前面興奮地跑來跑去,偶爾停下來嗅嗅路邊的花草,或是探頭去看在樹叢間跳躍的小鳥。

「嘿!Max,別跑太遠!」女友喊道。牠聽見後立刻停下來,回頭看著我們,然後又跑回來在我們身邊繞了一圈,像是在說「我沒事,還在這兒呢!」

「牠真是太聽妳話了。」我說接著說「有時候我真的覺得牠比我們還懂得享受這些小小的美好。」

「是啊,牠就像個小孩子,永遠對這些充滿好奇和熱情。」女友微笑著回答,然後輕輕地握緊了我的手。她的手溫暖而柔軟,與我掌心的觸感融合在一起,讓我覺得無比幸福。

我們走到了一個觀景台,從這裡可以看到整片森林的美景。遠處還有幾座小山丘,陽光灑在上面,讓整個景色看起來像是一幅畫。

「這裡真是太美了」女友深吸了一口氣說:「每次來這裡我都覺得好像能把所有的壓力都放下。」

「對啊,這種感覺真的很棒~」我回應道,一邊給 Max 一些雞胸肉。牠非常開心地咀嚼著,尾巴搖得快像風扇一樣。

「Max,你真是個小吃貨」女友笑著撫摸牠的頭,牠則用舌頭舔了舔她的手,好像在說「謝謝」。

走了一段路後,我們在湖邊找了一處平坦的草地鋪上毯子,坐下來享用我們準備的午餐。湖面如鏡子般平靜,反射著藍天和白雲,讓我們感覺到時間仿佛都慢了下來。

「你知道嗎,我們以後結婚後可以更常帶 Max 出來」我說:「也許我們可以帶他去更多不同的地方,像是山上或者海邊。」

女友看著我,眼裡帶著溫柔的光芒說:「嗯,我也這麼想,我們可以一起探索更多的地方,讓 Max 也成為我們的冒險夥伴。」

吃完午餐後,我們稍作休息,Max趴在毯子上,肚子朝上,四腳伸展,曬著太陽,一臉滿足。女友忍不住拍了好幾張照片說道:「牠這樣真的太可愛了,我們一定要留住這些美好的時光。來來Max看這邊」

午後,我們繼續沿著小徑走了一會兒,直到日頭偏西,光線開始變得柔和。我們決定返回,Max顯得還意猶未盡,不時停下來回頭看著小徑的深處,好像在說「我們真的要走了嗎?」

「Max,我們下次再來,好嗎?」女友蹲下來對牠說,摸了摸牠的頭。Max似乎聽懂了,輕輕地汪了一聲,然後乖乖地跟在我們身後。

我們彼此約定好,下次再來這裡度過這樣愉快的一天。

這一天的探險,不僅讓我們的身體得到了運動,也讓心靈得到了充實。與愛的人和愛的寵物一起度過這樣的時光,讓我更加確信,這就是我想要的生活——簡單,自然,充滿愛與陪伴。

我和營養師女友的愛情故事-愛與健康的完美結合

安安,最近還好嗎?一位關心你健康生活的教練江國團來了。今天,我想分享一段關於我的故事——我和我營養師女友的相識、相戀及我們如何保持感情溫度的秘訣。這段關係不僅讓我感受到愛情的美好,也讓我在健康的道路上更加堅定。會寫這一篇也是因為我想紀念一下我們的愛情,因為我覺得現在的我真的很幸福,所以我希望可以記住我們相愛的細節,如果被我閃到的親朋好友們,就請來跟我領墨鏡吧!!哈哈

相識的開始在一個健康講座

我們的相識真的是一次奇妙的偶然。七年前,我參加了一次健康講座,當天講座的主題是關於如何通過飲食來提升運動表現。當時,我正在尋求更科學的營養方法來支持我的健身訓練。講座的主講人正是我的未婚妻,她當時已經是一位小有名氣的營養師。她不僅知識豐富,講解ppt生動有趣,讓現場的大家都聽得津津有味,我可以從她的談話中感覺到她是充滿了對健康生活的熱情。講座結束後,我主動上前請教了一些問題,後續我們聊得非常愉快,我們在健康上有許多共識,能夠從彼此的專業獲得更多有用的經驗,這次交流成為我們感情關係的起點。

七年愛情長跑的秘訣

這段七年的愛情長跑,我們的感情之所以能夠持久,靠的是共同的興趣和目標。我們都熱愛健康和運動,這讓我們有很多共同的話題和活動。經常一起跑步、健身,甚至參加一些健康講座和活動,這種共同的興趣不僅增進了我們的感情,也讓我們的生活更加充實。

在這七年裡,我們經歷了許多挑戰和困難,但無論遇到什麼問題,我們總是互相支持,給予對方鼓勵。她在我備戰比賽時,總是為我準備最合適的飲食計劃;而我在她工作壓力大的時候,也會陪她散步或做些輕鬆的運動,幫助她放鬆。我覺得這種互助的感覺很令我安心,而且我們總是能站在對方的立場去著想,不會有壓力,就是自然而然的幫助,我們對彼此的貼心是在生活中的方方面面,不會很單一,更多時候我們總是能給對方一種非常值得信賴的眼神。

我們也會經常給彼此一些驚喜,比如計劃一次短途旅行,或者一起學習新的健康食譜。這些小舉動讓我們的感情保持新鮮,無論多忙,我們還是會安排一些專屬我們兩個的「約會夜」,這些小心思讓我們的感情更加深厚。

我認為最重要的是,我們之間的溝通非常順暢。無論是工作上的壓力還是生活中的小事,我們都會坦誠地分享和討論。我們學會了如何傾聽對方的需求和想法,這讓我們能夠更好地理解彼此,解決問題。

她的廚藝是健康與美味的完美結合

我女友真的是一位非常出色的營養師,她不僅專業知識豐富,還擅長烹飪。她總是能做出既美味又健康的餐點,讓我吃得飽又能保持良好的體態。

她會根據我的運動量和訓練計劃,為我制定營養均衡的飲食計劃。她做的每一道菜都講究營養搭配,既有足夠的蛋白質、碳水化合物,也有豐富的維生素和礦物質。她喜歡嘗試新的食材和烹飪方法,總能帶給我驚喜。無論是地中海飲食、中式養生餐,還是各種低卡健康甜點,她都能做得色香味俱全。

她的廚藝讓我真正體會到健康飲食也可以很美味、很養生。每次享用她做的飯菜,我都感受到滿滿的幸福和滿足。這些健康美味的餐點,讓我的生活更加充實和愉快,也讓我們的感情更加深厚。

求婚與未來計劃

今年情人節,我鼓起勇氣向她求婚了。當她答應的那一刻,我感受到無比的幸福與感動。我們正式訂婚,計劃在明年2月舉辦婚禮。然而,從七年前我們開始交往的那一刻起,我就已經把她當作我這輩子的終身伴侶了。很多人覺得我不像典型的射手座,因為我始終如一,對她專一不變。這是因為她讓我有了不得不愛她的理由,她是我的靈魂伴侶,也是我的最佳夥伴。

結語

七年的愛情長跑,我們一起成長,共同面對生活中的挑戰,並在彼此的陪伴中找到力量。我相信,正是這種互相支持和共同成長的關係,讓我們能夠一直走下去。

我們一起加油,為了更健康快樂的自己!—健康教練江國團 共勉之

如何在重組家庭中建立親密的關係?

安安,最近還好嗎?一位關心你健康生活的教練來了。

今天想和大家分享一個對我來說非常重要的話題——如何在重組家庭中建立親密的關係。我是出生在一個重組家庭,有一個親哥哥和一個繼母的女兒。我們雖然不是親生兄妹,但我們的關係非常融洽,相互扶持,互助互愛。

了解彼此,建立信任

在我們家,彼此了解是建立信任的基石。我哥哥今年38歲,是一位檢察官,他的工作非常繁忙,時常加班到天昏地暗,從學生時期他就是很拚的人,從高中就立志要成為一名檢察官,打擊犯罪;而我的繼妹今年25歲,是一位小有名氣的平面模特兒,有著活潑開朗的性格,對我們兩位哥哥是很尊重也很貼心,我們沒有戀妹情節,我們是真的很認真陪妹妹成長,還有教育他一些在社會上的做人處事。我們到現在都會盡量抽出時間來交流,可能就坐在咖啡廳或者下午茶餐廳來了解彼此的生活和工作,這讓我們能更好地理解和支持對方。即便沒有住在一起我們也能保持對彼此的關注,父母也會知道我們的狀況,基本上在我們家是沒有什麼不能說的秘密,很累的事情、很幸福的事情都值得分享。

尊重與包容

在重組家庭中,每個成員都有不同的背景和經歷。我們學會了尊重彼此的差異,包容對方的不足。當家庭成員間有了矛盾,我們會選擇坐下來溝通,而不是讓問題積壓。這種互相尊重和包容的態度,使我們的關係更加穩固。

我印象比較深刻是,我繼母跟繼妹搬來我們家的時候,一開始因為我們男生不習慣關門上廁所,結果就發生多次尷尬事情,後來我們三個男的也習慣在家裡會關門上廁所,還有我們也喜歡裸睡,後來都會至少穿一條內褲,避免尷尬。

畢竟還是要互相尊重,她們都很努力配合我們家裡的很多習慣,所以在我們可以做的範圍內,多配合一下,不要讓彼此尷尬,就是化解矛盾最好的開始,另外我們一直都很尊重妹妹,所以我們房間是不同層樓,因為不希望造成她的壓力,雖然我們三個都非常潔身如玉,但還是保持一個美好的距離,畢竟大家都是血氣方剛的年紀,如果不小心擦槍走火就不好了!!當然我們真的是非常疼愛及保護這個妹妹,爸爸和繼母也都可以看到我們兩兄弟的努力!所以我們的感情才能如此互相信任到現在。

繼妹一開始來到我們家是比較害羞,也會比較怕生,而且我們身高都很高,雖然顏值高但好像也讓她有蠻大的壓力。她自己住在二樓,我們跟父母都住三樓。我親媽在我10歲就白血病過世了,而我繼妹的老爸是在她15歲的時候因公殉職,在2017年我爸跟繼母就二婚在一起,那時候對我們三個來說算是人生很大的變化,當時我們五個人都還住在一起的時候,花了些時間互相適應。

共同的家庭活動

為了增進感情,我們會定期安排一些家庭活動,大部分都是我爸跟繼母安排的,對我們來說能玩都好,基本上只要是我們喜歡事物,我們幾乎沒什麼好反對的,也很慶幸我爸跟繼母的經濟能力都很好,他們真的都有一堆特休可以安排帶我們出遊。無論是一起吃晚餐、看電影,還是出去旅遊,這些活動都讓我們兄妹有更多的機會相處。特別是在一切節慶假日,我們會一起準備節日大餐,共同慶祝,這些都是我們最珍貴的回憶,我覺得比起很多親兄弟姊妹來的更親密和諧。所以後來我跟我哥也習慣叫繼母嬤嬤,我記得是在2020年的時候,我們在繼母生日的時候都改口叫媽,她哭得像一個小孩子一樣,因為她覺得很幸運,多了我們兩個兒子,妹妹多了兩個愛她、保護她的哥哥,那時候我覺得我應該是有能力去告訴別人如何創造幸福家庭,不知道為何這種感覺就越來越明顯。

支持彼此的夢想

我的哥哥作為檢察官,他的正義感和責任心是我們家學習的榜樣。妹妹在模特兒的職業道路上,需要面對很多挑戰和壓力。我們都會全力支持對方的夢想,給予鼓勵和幫助。當哥哥面臨工作壓力時,我會陪他一起健身、跑步,幫助他放鬆心情;而妹妹需要拍攝作品時,我和哥哥也會去現場給她加油打氣。他們也常常幫我介紹客人,因為他們知道現在有很多人都需要身心靈的撫慰,還有養成健康的運動習慣,可以幫助自己提升自信,也有更好的身體可以去完成更多的夢想,還有創造更多的幸福,所以他們常常說在這個家庭中,我的職業是最偉大的,但我非常清楚沒有這麼棒的家人支持我,我也不會有足夠的底氣去幫助別人。

分享生活中的小確幸

在日常生活中,我們會分享生活中的小確幸,這讓我們的家庭充滿了歡笑和溫暖。無論是哥哥在辦案時遇到的困難,後來如何奇妙解決,還是我在服務過程遇到的趣事或者是個案的動人故事,還是妹妹在模特兒工作中的奇聞異事,我們都會和彼此分享。這些小小的生活經歷分享讓我們感到彼此的存在和支持,也讓我學習到在不同行業中會看到的事情與啟發。所以我爸都說,我們家像一個天堂公司,小天使們都會主動回報人類活動的百態,我就跟我爸說:「你想當上帝是嗎?」我爸說:「我覺得我已經是了,哈哈哈」基本上我爸媽都很喜歡聽我們聊天。

結論

所以從我身上驗證了重組家庭並不一定比親生家庭更難相處,關鍵在於我們如何對待彼此。我們的家庭能夠保持親密,互助互愛,這一切都來自於了解、尊重、包容和支持。希望我的分享能夠給那些處於重組家庭中的朋友們一些啟發,讓我們一起努力,打造一個充滿愛和溫暖的家庭。

我們一起加油,為了更健康快樂的自己!—健康教練江國團 共勉之