標籤: 重訓

最近常有人問我： 「如果我以前幾乎沒有重訓，現在想開始，第一件事到底要做什麼？」 很多人的第一反應是…

最近常有人問我： 「如果真的瘦下來，人生是不是會差很多？」 我覺得這個問題很有意思。 因為體重改變，…