住在台中，我最喜歡的戶外運動不是打卡，而是能按照身體狀態換路線 Posted on 06/01/202409/07/2026 By Lynn 最近常有人問我： 「如果不想去健身房，在台中還可以去哪裡運動？」 我其實很喜歡這個問題。 因為我自己… Read more
減重之後真正留下來的，應該不只是體重數字 Posted on 03/03/202409/07/2026 By Lynn 最近常有人問我： 「如果真的瘦下來，人生是不是會差很多？」 我覺得這個問題很有意思。 因為體重改變，… Read more
重訓還是有氧先做？我通常會先問：你今天最想練的是什麼？ Posted on 10/16/202309/07/2026 By Lynn 最近常有人問我： 「如果同一天要做重量訓練和有氧，到底哪一個要先？」 很多人會希望得到一個很簡單的答… Read more
超慢跑可以是開始運動的一種方式，但不用急著把它當成標準答案 Posted on 08/18/202309/07/2026 By Lynn 最近常有人問我，現在很常看到大家分享「超慢跑」，如果原本沒有運動習慣，是不是就可以直接跟著做？ 我的… Read more
我為什麼選擇成為高齡體適能教練？想把健康留在每天的生活裡 Posted on 03/12/202309/07/2026 By Lynn 最近常有人問我，為什麼會選擇做高齡體適能，而且一做就是這麼多年。 如果要很簡單地回答，我想應該是因為… Read more