不一定要有狗才會願意出門：先替自己找一個固定的散步理由 Posted on 12/11/202409/07/2026 By Lynn 最近常有人跟我說： 「我不是不知道要運動，我只是每天都沒有那個動力出門。」 我其實很懂。 因為如果每… Read more
住在台中，我最喜歡的戶外運動不是打卡，而是能按照身體狀態換路線 Posted on 06/01/202409/07/2026 By Lynn 最近常有人問我： 「如果不想去健身房，在台中還可以去哪裡運動？」 我其實很喜歡這個問題。 因為我自己… Read more
我為什麼選擇成為高齡體適能教練？想把健康留在每天的生活裡 Posted on 03/12/202309/07/2026 By Lynn 最近常有人問我，為什麼會選擇做高齡體適能，而且一做就是這麼多年。 如果要很簡單地回答，我想應該是因為… Read more