三十四歲生日這天,我沒有許一個更厲害的願望 Posted on 07/12/2025 By Lynn 三十四歲生日的晚上,我回到家時,手上還提著家人硬要我帶回來的半盒蛋糕。 晚餐沒有安排得很盛大,就是幾個熟悉的人一起吃飯。母親照例問我最近有沒有太累,繼父說了一句「健康就好」,妹妹在旁邊提醒大家先拍照,不然等等又會忘記。 我不太會在鏡頭前擺姿勢,最後還是坐在原位,手放在膝蓋上,笑得有一點僵。拍完之後大家也沒有檢查太久,很快就繼續分蛋糕、說別的事。 這樣反而很好。 以前的生日願望,常常像一份年度計畫 回家的路上,我想起自己以前許過的願望。想更勇敢一點、更有企圖心一點,希望工作可以往前,也希望家人都不要生病。 願望裡有很多責任。好像又大了一歲,就應該交出一個更成熟、更穩定,也更知道未來要去哪裡的自己。 可是三十四歲這天,我沒有突然變得更確定。 有些事仍然在評估,有些選擇還沒有答案。對工作有期待,也會擔心改變之後能不能承擔;想照顧家人,同時也知道自己不能把每一個人的生活都扛在身上。 以前我會把這些猶豫理解成不夠果斷。現在比較能承認,有些答案本來就需要時間。 餐桌上那些沒有說完的話 吃飯時,母親又提到,希望以後大家不要住得太遠。她說得很自然,像在討論哪一道菜比較好吃;我也只是回了一句,還沒有決定。 沒有爭論,也沒有把話題說開。那一刻我很清楚,我愛她,也知道她的期待和我的生活不一定會走向同一個方向。 親近有時候不是立刻答應,而是願意把真實的距離留在關係裡。不要因為怕對方失望,就先說一個自己做不到的承諾。 這件事我還在練習。尤其面對家人,我的第一個反應常常還是「都可以,你舒服就好」。只是現在說完這句話後,我會多停一下,問問自己:那我呢? 回家後,我把蛋糕放進冰箱 進門後,我先把蛋糕收好,換上寬鬆的衣服,再去陽台替植物澆水。白天的熱還留在牆面上,水碰到土時,有一點潮濕的味道。 我沒有開生日禮物,也沒有急著回完所有訊息。只是坐在客廳地板上,把手機放遠一點,慢慢伸展背和肩膀。 這不是生日儀式,也不是為了消耗晚餐。只是身體坐了一整晚,想讓它舒服一點。 後來伴侶打來,問我今天有沒有許願。我說有,但不太像願望。 我希望明年這個時候,自己還能好好吃飯、睡覺、游泳;工作有沒有更厲害,可以再說。我也希望在照顧別人時,不要總是最後才想到自己。 電話那頭安靜了一下,然後他說,這已經很多了。 三十四歲,我想留下來的不是答案 年輕一點的時候,我以為成長會讓人愈來愈確定。知道要什麼,也知道如何拒絕;面對重要選擇,可以乾脆地往前走。 現在反而覺得,成長可能是比較能和不確定一起生活。 不知道是否要改變工作時,先把每天的生活過穩;和家人的期待不一樣時,不急著用退讓換和平;身體累了,就承認今天需要休息,不把休息解釋成沒有自律。 這些事看起來沒有很大的成果,也不適合寫在生日願望清單上。但對我來說,它們讓生活比較不需要一直猜測。 今年沒有要求自己成為更厲害的人 我把剩下的訊息回完,去洗澡,準備把床單換成剛曬乾的那一套。冰箱裡的蛋糕明天再吃,沒有必要在生日結束前全部完成。 三十四歲的第一個晚上,很普通。沒有重要決定,也沒有突然想通什麼。 如果一定要替這一年留一句話,我想會是:慢一點沒有關係,但不要在照顧所有人之後,把自己留在最後。 不需要更厲害,也不用每一年都證明自己正在前進。能把身體照顧好,把界線說清楚,和喜歡的人一起吃飯,已經是我很想留下來的生活。 生日快樂。新的一歲,也不用急著一次做到。🤍 關於Lynn教練 Lynn教練健康生活家庭關係陪伴
重組家庭裡的親密,不是沒有距離,而是能好好說出界線 Posted on 04/24/202309/07/2026 最近常有人問我,重組家庭是不是比較容易有距離。 我其實不太知道該怎麼用「容易」或「不容易」回答。 因… Read More